Mit dem 1. Kurstag am Dienstag 16. März 2010 finden die Schwimmkurse in der Schwimmhalle Bäumlihof ihre Fortsetzung. Sie enden nach 12 Lektionen am 15. Juni 2010.
Die Kursdaten sind: 16.März, 23.März, 13.April, 20.April, 27.April, 4.Mai, 11.Mai, 18.Mai, 25.Mai, 1.Juni, 8.Juni, 15.Juni
Am Ende jedes Kurses werden individuelle Leistungstests durchgeführt. Bei einem erfolgreichen Abschluss werden diese mit einem Abzeichen belohnt.
Wassergewöhnung Krebs/Seepferd
| Wann: |
Di, 17:45 - 18:15 |
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| Dauer: |
30 min |
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| Themen: |
Untertauchen mit angehaltenem Atem, Untertauchen mit Ausatmen unter Wasser, Schweben in Bauchlage, Passives Gleiten durch Ziehen, vom Rand fusswärts |
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| Kurskosten: |
Fr. 140.- |
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Kurs1 Frosch/Pinguin
| Wann: |
Di, 17:45 - 18:15 |
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| Dauer: |
30 min |
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| Themen: |
Gleiten in Bauchlage mit Ausatmen, durch einen Reifen tauchen, Gleiten in Rückenlage, 5 – 10 m Wechselbeinschlag, Rolle vorwärts vom Bassinrand |
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| Kurskosten: |
Fr. 140.- |
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Kurs2 Tintenfisch/Krokodil
| Wann: |
Di, 18:00 - 18:45 |
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| Dauer: |
45 min |
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| Themen: |
Handstand im brusttiefen Wasser mit Abrollen, 5 – 8 m in Antrieb mit Ein- und Auswärtsbewegungen der Unterarme, Wechselbeinschlag mit Körperdrehung in der
Längsachse, 10 – 15 m Wechselbeinschlag und Armantrieb, Eintauchen kopfwärts |
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| Kurskosten: |
Fr. 180.- |
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Kurs3 Eisbär/Wal
| Wann: |
Di, 18:15 - 19:00 |
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| Dauer: |
45 min |
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| Themen: |
25 m Rücken einarmig, 5 m Hechtschiessen in Brustlage unter Wasser, Start Kraul (Griffstart), Wende Kraul |
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| Kurskosten: |
Fr. 180.- |
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Kurs4 Hai/Hecht
| Wann: |
Di, 18:15 - 19:00 |
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| Dauer: |
45 min |
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| Themen: |
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| Kurskosten: |
Fr. 180.- |
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Kurs5 Delphin
| Wann: |
Di, 18:45 - 19:30 |
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| Dauer: |
45 min |
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| Themen: |
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| Kurskosten: |
Fr. 180.- |
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WB 1 BIS 4
| Wann: |
Di, 18:45 - 20:00 |
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| Dauer: |
75 min |
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| Themen: |
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| Kurskosten: |
Fr. 200.- |
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